Açúcar em excesso pode gerar envelhecimento precoce, alerta especialista
Pouca gente sabe, mas o açúcar em excesso é um grande inimigo da pele saudável. Isso se deve ao fato dele reagir com as fibras de elastina e colágeno da pele. O resultado é o surgimento de danos relacionados com a flacidez e as rugas.
“O consumo elevado acaba contribuindo para o surgimento de doenças graves como câncer, infarto, hipertensão e diabetes. As células da nossa pele também ficam vulneráveis ao excesso de açúcar, resultando na glicação do colágeno pelo excesso de açúcar”, ressalta o biomédico e especialista em Estética Avançada, Dr. Vinícius Ferreira.
A glicação nada mais é do que uma reação de ligação do açúcar com as proteínas de colágeno. “É como se o açúcar se impregnasse entre as fibras de colágeno, o que as tornam mais fracas, rígidas e com menor durabilidade, provocando danos nas fibras elásticas contribuindo para o surgimento precocemente de rugas e flacidez”, complementa.
De acordo com o especialista, a melhor maneira para se evitar a glicação é manter uma dieta sem excesso de açucares.
“É importante ter uma dieta rica em alimentos integrais, frutas, hortaliças, leguminosas e grãos e diminuir o excesso de açúcares refinados, argumenta. “Além disso, pratique exercícios físicos, tome bastante água e diminua o consumo de gorduras e álcool. Isso é essencial para manter a jovialidade e saude da pele”, pontua.
