Especialista em carreira explica como lidar com a insegurança no trabalho

Em tempos de mudanças constantes no mercado de trabalho, é natural que muitos profissionais sintam uma certa insegurança em relação ao seu emprego atual. Seja devido a reestruturações na empresa, novas demandas do mercado ou simplesmente pelo desejo de evoluir na carreira, lidar com a insegurança pode ser um desafio significativo.

De acordo com o especialista em carreira, Bruno Cunha, o primeiro passo para lidar com a insegurança é avaliar objetivamente sua situação atual. “Identifique as razões específicas da sua insegurança. É uma questão de desempenho, estabilidade da empresa, ou talvez de satisfação pessoal. Compreender a raiz do problema é essencial para encontrar soluções eficazes”, esclarece.

Normalmente, a insegurança está ligada a uma percepção negativa de si mesmo, levando a sentimentos de inadequação e ansiedade em relação às próprias habilidades e desempenho. Uma das maneiras de se sentir mais seguro no trabalho é investir em si mesmo, alerta o especialista. Procurar cursos, certificações e treinamentos que possam aumentar suas habilidades e qualificações é um caminho para se sentir mais capaz no emprego. Isso não apenas melhora a empregabilidade, mas também pode abrir portas para novas oportunidades dentro ou fora da sua organização atual.

Além disso, manter uma rede de contatos profissionais ativa é crucial para o processo de autoconfiança, pois o networking é uma ferramenta poderosa. Participação em eventos do setor, conexões com colegas e mentores no LinkedIn é essencial para quem quer crescer no trabalho e trilhar uma carreira. Essas redes podem oferecer suporte, orientação e até mesmo novas oportunidades de trabalho.

Ainda de acordo com o especialista, ter um plano alternativo pode aliviar muito da insegurança. Considerar outras oportunidades que possam estar alinhadas com os interesses e habilidades alivia a tensão e o estresso do dia a dia. “A insegurança no trabalho pode causar estresse e ansiedade significativos. Procure manter um equilíbrio entre vida profissional e pessoal, pratique atividades físicas, meditação e, se necessário, não hesite em buscar ajuda profissional”, conclui.