Abraço: o impacto na saúde emocional promovido por um simples ato de afeto

No dia 22 de maio é comemorado o Dia do Abraço em diferentes partes do mundo. A data tem por objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância do abraço e do afeto para as relações sociais. O abraço é uma das formas mais simples e eficazes de demonstrar afeição e carinho. Sendo usado para consolar alguém que está triste, para parabenizar alguém por uma conquista ou simplesmente para dizer “eu te amo”. 

Quando abraçamos alguém, transmitimos uma mensagem de que estamos ali para apoiar e cuidar dela. Além disso, o abraço tem vários benefícios para a saúde física e mental, é o que explica a psicanalista do Instituto Revoar Natália Pinto. “O ato do abraço libera hormônios como a ocitocina, que é conhecida como o “hormônio do amor”, e a dopamina, que está relacionada à sensação de prazer e bem-estar. Esses hormônios ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, fortalecem o sistema imunológico e melhoram o humor”, comenta a profissional .

Infelizmente, muitas pessoas hoje em dia estão perdendo a capacidade de se conectar emocionalmente com os outros. A tecnologia e as redes sociais têm criado uma cultura de distanciamento e superficialidade, onde as interações são cada vez mais virtuais e menos pessoais. É importante lembrar que as relações sociais são fundamentais para a nossa saúde e bem-estar. O contato físico, como o abraço, é uma forma de reforçar essas conexões.

Por isso, o Dia do Abraço é uma oportunidade para nos reconectarmos com as pessoas que amamos e demonstrarmos o nosso afeto de forma mais intensa e direta. Um simples abraço pode fazer toda a diferença na vida de alguém. Ele pode ser um gesto de amor, amizade, solidariedade e empatia. É uma oportunidade para demonstrarmos o nosso amor e carinho pelas pessoas que são importantes para nós e para fortalecermos as conexões emocionais que nos fazem mais felizes e saudáveis.