Cuidados durante as férias previnem contra traumas ortopédicos

Especialista alerta que é preciso ter atenção redobrada ao realizar atividades que exijam esforço físico, como esportes e aventuras ao ar livre.

O período de férias não combina com fraturas ou luxações. Ainda assim, é nessa época que ocorrem muitos acidentes domésticos e na prática esportiva, seja por falta de preparo para certas atividades ou mesmo de atenção na hora de praticar um esporte, por exemplo. Afinal, com a rotina menos rigorosa, são comuns os casos de descuido – que ocasionam traumas ortopédicos, a ocorrência mais comum nesta especialidade da medicina, com 60% dos casos nos serviços de saúde, conforme levantamentos.

“As férias são momentos de descanso e lazer, porém, é preciso ter atenção redobrada ao realizar atividades que exijam esforço físico, como esportes e aventuras ao ar livre. Muitas lesões musculoesqueléticas podem ser evitadas com uma prática segura e consciente, aliada ao uso adequado de equipamentos de proteção”, observa a ortopedista Christine Muniz, presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia – Seção Ceará (SBOT-CE).

Christine Muniz enfatiza a importância de uma avaliação médica prévia antes de se engajar em atividades mais intensas. “É fundamental que a população busque orientação médica e de profissionais de saúde antes de se aventurar em práticas esportivas que exigem um esforço físico mais intenso”, ressalta.

Proteção
A utilização de equipamentos de proteção, como capacetes, joelheiras e cotoveleiras, durante a prática de esportes mais arriscados, como skate, patins, ciclismo e esportes radicais, também é destacada pela presidente da SBOT-CE. “Equipamentos de proteção podem reduzir significativamente a incidência de lesões em caso de acidentes, sendo um item crucial para a segurança durante a prática esportiva”, enfatiza. “Também é recomendado que as pessoas evitem o excesso de esforço, especialmente durante a prática de esportes que demandam condicionamento físico elevado. Respeitar os limites do próprio corpo é fundamental”, alerta.

Outro ponto de atenção são as condições do ambiente e de segurança ao participar de atividades ao ar livre, como trilhas, caminhadas, escaladas e esportes aquáticos. “A utilização de calçados adequados e a atenção a possíveis obstáculos no caminho são atitudes simples que podem prevenir quedas e lesões”, observa Christine Muniz.

Direção consciente
Por fim, a ortopedista destaca a necessidade do consumo responsável de álcool durante as férias, pois é comum que as pessoas aumentem o consumo de álcool durante o período de descanso. “Está comprovado que direção não combina com o consumo de álcool. Essa prática pode resultar em acidentes e lesões graves e até fatais. Também não é recomendado beber antes de realizar atividades físicas ou esportivas”, conclui.

Em caso de qualquer ocorrência, desde a mínima suspeita de fratura ou luxação, procurar um serviço de ortopedia é fundamental. “Somente esse profissional, especializado em traumas ortopédicos, poderá fazer o diagnóstico correto da lesão e prescrever o tratamento adequado”, observa Christine Muniz, presidente da SBOT-CE.